Voor u verder surft, wil ik je vragen om eerst even stil te staan bij je eigen matras en nachtrust. Kruis in de volgende tien vragen telkens het antwoord aan dat het best bij je slaapsituatie past.

1. Als ik in bed lig :

– kan ik gemakkelijk een aangename slaaghouding vinden en slaap ik snel – lig ik eerst een tijdje te woelen

2. Als ik uitgestrekt in bed lig :

– blijven mijn hoofd en voeten binnen de matras

– raken mijn voeten het hoofdeinde

3. Als ik me omdraai :

– blijft mijn partner rustig liggen en voelt niets

– voelt mijn partner dat of rolt naar me toe

4. Als ik op mijn zij lig :

–Ondersteunen matras, bedbodem en hoofdkussen mijn hele lichaam -voelt mijn bed hard aan of zak ik door.

5. Als ik op mijn rug lig :

– kan ik ontspannen uitgestrekt blijven liggen

– heb ik de neiging mijn benen op te trekken of zak ik door

6. Als ik ’s morgens wakker word :

– heb ik geen nek- en/of rijgpijn

– heb ik last van slapende handen of armen, schouderpijn, lichte hoofdpijn of een gevoelige nek

7. Als ik opsta :

– zijn mijn benen en rug ontspannen

– heb ik enigszins stijve benen en een stram gevoel in onderrug

8. Als ik opsta :

– voel ik mij fris, uitgeslapen en kan ik zonder moeite

– ben ik nog moe, niet uitgeslapen en kost het opstaan moeite

9. Als ik mijn matras bekijk :

– ziet die er fris en uitnodigend uit

– ziet die er smoezelig,vlekkerig en hobbelig (putten) uit

10. Ik heb mijn huidige matras :

– minder dan tien jaar in gebruik

– meer dan tien jaar in gebruik

 

 

Heb je negen of tien keer het bovenste antwoord aangekruist ?

Gefeliciteerd met de kwaliteit van je nachtrust en van je matras !

Heb je acht keer of minder het bovenste antwoord gekozen ?

Dan wordt het tijd dat je je laat informeren over een slaapsysteem dat beter bij je lichaam en je slaapgewoonten past. Kom geheel vrijblijvend  eens langs dan kunnen we samen naar een slaapsysteem zoeken dat volledig aan uw wensen en budget voldoet.